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甩脂机能不能健康减肥

时间:2020-10-25 10:25:53 /人气:741 ℃
甩脂机能不能健康减肥

来自维维维An的回答:

个人认证用户

甩脂机可以起到减肥的作用吗?

来自阿亮体重管理的回答:

个人认证用户

甩脂机,有可能会促进某些部位的脂肪动员,但是脂肪动员出来之后,你还要把它消耗掉,但据我所知甩脂机的那种运动,并不能增加脂肪的消耗,所以甩来甩去,脂肪还是在体内,依然减不了肥,所以甩脂机基本是没用的。

来自A山巅之最的回答:

早在几年前,“甩脂”减肥就被证伪了,这种减肥方式毫 无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大,肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉,转化成脂肪,甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据的。剧烈的 全身震动可能引起内脏位移,甚至造成机械性损伤;还可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌。更严重的是,女性长期全身剧烈震动,可导致经期延长、经量过 多和痛经等症状。有效又健康的减肥方法就是运动+均衡饮食,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,合理安排三餐。早餐只吃高纤维食物、低脂鲜奶,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。参考十二篮体重管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减肥。

来自炎淼离坎的回答:

可以减,但也容易反弹,减肥建议学习辟谷(喝风论坛)

来自NOT格式化的回答:



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