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睡觉时候怎么睡是健康啊!

时间:2020-05-29 23:49:26 /人气:918 ℃
睡觉时候怎么睡是健康啊!

来自台安小松的回答:

你好,睡眠是人的生理需要。一般而言,健康的10-18岁的人每天需要8小时睡眠,良好的睡眠应以第二天醒后精神饱满程度为准。人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,提倡早睡早起。

来自赛欧计算机的回答:

睡觉的姿势一般根据个人的喜好。但是你长期保持一个动作不变,身体出现了长期的疼痛。那你可能要试着改变一下位置了,或者咨询一下医生两者有没有必然的关系。

来自dlngdlng的回答:

早睡早起,规律生活,睡觉姿势一般朝向右侧睡比较健康。

来自是鱼还是余的回答:

这个睡觉趴着随着怎么睡怎么舒服就健康,

来自哈哈啊啊啊啊68的回答:

中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。


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