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睡眠讲究睡姿,正确的睡姿有利于健康,什么是正确的睡姿?

时间:2020-05-25 06:59:11 /人气:621 ℃
睡眠讲究睡姿,正确的睡姿有利于健康,什么是正确的睡姿?

来自好久之前i的回答:

睡眠对一个人来说非常的重要,因为睡眠的好坏会影响到一个人的身体,甚至是他一整天心情的好坏,所以一个好的睡眠对于一个人来说非常的重要,所以选择一个舒适的姿势也是非常的重要。

首先,大家比较公认的,最科学的睡姿应该是右侧卧,因为右侧卧睡觉的话,不会压迫心脏也不会压迫肺或者是其他的一些内脏,而且右侧窝然后身体微微弯曲是比较舒适的一种状态,因为右侧卧的时候,我们的心脏不会受到压迫,所以心脏所受的压力就会变小很多,不会影响心脏的工作,而且右侧我可以增加是肝脏还有胃部的供血量,右侧卧睡觉是比较舒适的一种状态,而且身体也可以得到放松,同时新陈代谢也可以很好地进行。

还有就是仰卧睡觉也是比较健康的一种睡眠方式,因为仰卧的情况下,颈椎可以得到比较好的放松,同时也不会影响到内脏的工作,但是仰卧的坏处也是比较明显的,仰卧睡觉比较容易打呼噜,影响呼吸道。

最后就是不论什么姿势睡觉自己舒服就可以了,只要在睡觉的时候,自己的身体得到了放松,同时身体的各个机能也得到了很好的休息,同时也可以加快我们身体的新陈代谢,不论什么姿势,只要保证足够的睡眠时间,同时睡眠质量好,身体得到了足够的休息,不会有不舒服的情况,第二天精神好就可以了。

来自_x_d晚晴的回答:

我觉得自己认为最舒服的睡姿一般来说就算正确了吧。

来自为了孩子努力2的回答:

我认为没有什么正确的睡姿,怎么睡舒服才是最重要的。

来自zhenggl1952的回答:

最好的睡姿是侧卧,这样对身体很健康。

来自念思久久你的回答:

右侧卧和仰卧都是比较正确的睡姿。


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