首页>

睡眠时间太长对人体有什么危害?

时间:2020-05-28 23:31:29 /人气:884 ℃
睡眠时间太长对人体有什么危害? 来自Fszx小宅的回答:

科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个小时左右,相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大,众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害,但事实上,如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。

如果人的睡眠时间过长,首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们睡眠的增多,活动量一定会减少,我们都知道的是我们的胃在24小时里都一直在工作消化吸收。

只是在我们睡眠的时候我们的胃的消化速度会减慢许多,所以在我们正常睡眠时间时我们的胃内食物刚好满足夜晚的消化量,而如果睡眠时间较长,胃液在消化完食物之后仍然会进行分泌,这对我们的胃粘膜会造成损害。

另一方面睡眠时间如果过长,会影响心脏运行的规律。我们都知道人在睡觉的时候心脏各部分的工作量都会降低,仅仅用来维持机体的热量的工作来达到机体的放松,但是如果这种状态保持时间过长,就会使心脏的收缩受到影响,经常会出现因活动而产生心慌的现象。

并且睡眠时间太久会导致心脏功能减弱,而引起供血不足,如果长期处在这种状态就会导致反应力下降,大脑迟钝,甚至会经常有头昏脑涨的感觉。因为大脑活性降低,可能会导致人记忆力降低,甚至是健忘的情况产生。

总得来说,我们一定要注意自己的睡眠时间,不要因为假期时间充足就进行没有节制的睡眠,当然也不应该熬夜,这对我们自己都是不负责的行为。

来自爽朗的gdjwj的回答: 第一个受到伤害的就是我们的胃。众所周知,睡的长的话,我们的活动会下降。我们的食欲也没那么大。胃24小时工作的,所以会填不饱肚子。第二个受到伤害的是我们心脏的运行规律。会扰乱我们血液的循环。第三个是我们的神经太过于放松。进而没有紧张感。也就没有那种动力。醒来的时候还是昏昏欲睡。 来自热心网友的回答: 正常成年人睡眠每天为7-8小时,适当的睡眠可消除疲劳,但是睡眠时间过长会有五要害:1、身体虚弱,降低机体抵抗力 ;2、易患呼吸道疾病,卧室中早晨空气最污浊,对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。3、肢体疲乏无力,因肌肉组织错过了活动良机,起床后感到腿软、腰骶不适,周身无力。4、影响消化功能。5、妨碍神经系统功能。 来自热心网友的回答: 果人的睡眠时间过长,首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们睡眠的增多,活动量一定会减少,我们都知道的是我们的胃在24小时里都一直在工作消化吸收。 来自啦啦啦啦比个办的回答: 1、如果我们睡眠时间过长,每天超过八个小时,由于我们长时间地躺在床上,活动减少,首先会对我们的胃造成一定的伤害,因为我们胃中的食物排空有一定的时间,当我们胃中的食物排空后,胃液仍然在分泌,如果在早上不按时起床进食,胃液就会消化我们的胃黏膜,对我们的胃造成一定的伤害。2、再者,我们早上最好的进食时间是7~8点钟的时间,如果我们睡眠时间过长,导致早上不按时进食,我们胆囊中分泌的胆汁不能按时排出,还会增加我们患胆囊结石的机会,患上胆囊结石后,如果没有及时治疗,会严重地影响我们的工作和学习。3、长时间睡眠后,还会造成我们的身体的重要器官:心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后,导致心脏射血减少,周围重要器官的供血出现不足的现象,并且由于血液供应的不足,从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。4、我们的大脑长时间的营养物质和氧气供应不足,会出现思维迟钝,对事物的反应能力变慢,并且由于长时间的睡眠时间过长,还会导致我们出现神志恍恍惚惚,成天头昏脑胀的现象。


弹涂鱼经验_弹涂鱼问答sns平台|网站地图