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甩脂机的危害和好处

时间:2020-07-14 14:18:59 /人气:622 ℃
甩脂机的危害和好处

来自好木木偶的回答:

甩脂机没有什么好处,其危害:引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛。

人体想要燃烧脂肪,需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动,而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动,因为紧张等因素,虽然有人心率可能较快,但由于不是大肌肉群的运动,所以不能达到减脂的效果。“甩脂机并不符合上面的要求,因此燃烧脂肪的效果非常有限,只是欺骗消费者的虚假宣传。”

“不仅如此,甩脂机对身体还有一定的危害。”包主任补充道。长期使用甩脂机进行剧烈运动,可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动,不但容易引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

扩展资料:

为了验证甩脂机是否有减肥效果,央视网曾做过这样一个试验,找两位体验者,让他们分别通过慢跑和甩脂机的方式来进行减肥。5天后,慢跑体验者的体重下降0.1公斤、体脂肪下降0.8公斤;甩脂机体验者体重下降1.3公斤、体脂肪没有变化。

单从体重上看,甩脂机似乎效果更明显,但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动,减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降,单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此,甩脂机并不能达到减肥的目的。

参考资料来源:

来自维维维An的回答:

个人认证用户

甩脂机可以起到减肥的作用吗?

来自菜鸟众筹的回答:

甩脂机通过正反平衡旋转原理,低频震动,通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动,使脂肪在体内形成向上的涡流进行运动;好处:1、不断的甩动刺激淋巴腺,再通过加快肠胃蠕动,排出体外汗液;2、同时不停的抖动脂肪,可以达到燃烧脂肪的效果;3、增加人体腿部及腰部的扭动达到一定锻炼目的;坏处:1、甩不掉脂肪;人体要想燃烧脂肪所必须具备的三个缺一不可的条件:第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律,如何计算?这里有一个公式,大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。公式:中低强度运动心率=(220-年龄)×60%——(220-年龄)×80%举例来说,一个二十岁的人,对他来说,中低强度的运动心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次,也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间,低于120次/分钟或者高于160次/分钟,均不算中低强度的运动心率,燃烧的均不是脂肪。第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上,这样才能达到燃烧脂肪的目的。第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子,麻将是典型的小肌肉群运动,因为紧张等因素,有人打麻将时心率可以达到中低强度,而且能持续很长时间,超过二十分钟,但由于它不是大肌肉群的运动,所以不能达到减脂的效果。2、饭后极易造成胃下垂、胃穿孔等不利因素;3、长时间使用容易造成自体内脏的移位;4、震动容易造成皮肤松弛下垂等现象。我的回答完了。


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