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用背天天撞墙,对身体有什么好处?

时间:2020-07-07 04:53:05 /人气:534 ℃
用背天天撞墙,对身体有什么好处?

来自满银花的回答:

背上有足太阳膀胱经和督脉穴筋脉由上向下,其筋脉上又有很多的穴位,有一部分穴位对应到人的各个脏腑器官,每天按摩这些穴位对相应的脏腑器官有保健作用,撞的力度不要太大,以免损伤肌肉。

来自wangn37的回答:

你背上的穴位比较多,可以起到按摩的作用这在传统功法叫【靠山背】,功夫深的可以让平房的山墙隆隆做响,因此得名。确实有强身健体的功效。具体做法:站立位,,身体与墙距离为20厘米,全身自然放松,两手伸开,用背部向后撞击墙壁,待身体撞击弹回后,再撞击,这样不断循环往复。每次撞击背部先由肩胛部位开始,然后至背腰部,最后到腰尻部,撞击时动作有力,但不宜过猛,要协调均匀,每次撞击背部的次数以不疲劳为宜。撞击背部各部位,从而达到背部各个穴位按摩的目的,撞击背部也可以反射性调节内脏活动,改善皮肤营养,促进血液循环,达到行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、增进健康。这样不伤害身体。答案你满意吗》??

来自chaosheng222的回答:

补肾的方法之一。不过一般是在床上滚,或者在床上躺着往空中蹬腿。那么撞,疗效不好。

来自知道贡献者0681的回答:

被撞墙有什么好处


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